Datum registrace: 06. 01. 2013
cepecek
Původní Sebekoučink
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136526.49 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 32 min |
cepecek
Jak psát blog?1 týden
13. 01. 2013
Hurááá mám první týden změny za sebou . Přežila jsem!!
Úbytek váhy je 0,9 kg - to je myslím super. No mohlo to být víc, ale to bych nesměla sníst celou čokoládu (ostuda jsem - já vím) no a taky mi tady v sebekoučinku spočítali, že denní příjem KJ mám mít 9900!!!!
Zkonzultovala jsem to se svou lékařkou a i trenérkou a mám si držet příjem 7500KJ za den. No jo ale 4 dny jsem dodržovala 9900 a tak jsem přibrala 0,5kg. No nic semafórky jsem upravila a jedu dál. No je spíš se plazím k cíly....
Postřeh - po úpravě jídelníčku nejsem unavená. Taky se mi ztratily nervózní nálady. No a na svičení se vysloveně těším. Začala jsem víc chodit pěšky. A včera jsem vybíhala kopec ve sněhu a za sebou jsem táhla dvojčata na saních - nezadýchala jsem se , ale pěkně zapotila......
Tak za týden zase papapapa
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
No to bylo hodně a jak jsem psala upravila jsem to po domluvě s dr. A cíl je zhubnout zatím do konce března 8,4 kg.. Tak snad se mi to povede
A co máš za cíl??? Zhubnout?
cepecek
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?